7月23日，正值大暑時節，在黃總帶領下，長沙健科全體后臺人員早早坐上大巴，興致高昂向著瀏陽市金坑村出發，開啟了一場盛夏中的團建活動。

來到金坑村的第一步，是活動教練帶領著整個健科團隊進行的放松活動，六個小隊各自確定好隊名，響亮地喊出隊伍的口號，在振奮精神的同時又不忘舒緩舟車勞頓的身體，互相揉捏拍打著隊友的肩頸，做好溯溪前的準備活動。

從登山運動中獨立出的溯溪，需要沿著溪谷逆流而上，視地形而進行技術性攀登，如瀑布或巨石。健科的伙伴們手拉著手，肩膀搭上肩膀，相互扶持跨過一塊塊巨石，攜手漂游通過一處處深潭。對于健科小伙伴們來說既是一種默契度的考驗，也是增進內部凝聚力最好的一堂戶外課。

逆流而上的過程考驗著健科小伙伴們的體力和耐力，但沿途也一樣處處充滿著驚喜。水流聲、蟲鳴鳥叫聲、每個人的歡聲笑語，在山林中交織在一起。沒有裝備的人脫下帽子舀水回擊水槍選手，另外一邊四五個大漢排成一列，坐在光滑的石槽中，順著清澈的溪水沖入水池。最刺激的是從四五米高的石頭上跳入水潭，克服內心的恐懼，一瞬間的失重感，整個人被清涼的溪水包裹，驚險而又刺激。

傍晚時分，全體健科后臺人員來到瀏陽桂園的田螺小鎮聚餐，享用美食，舉杯暢談，結束這一次短暫而又愉快的團建活動。

通過此次活動，健科人的團隊精神得到了培養和彰顯，大家在峽谷溪流中體驗大自然，鍛煉膽識，磨煉意志，迎接挑戰，每位健科人都收獲了克服困難后的自信與滿足、以及同伴所給予的信任和支持。在這次活動中，健科人聯結成了一個整體，未來也將朝著同一方向與健科一同前進！